Петър Дънов дава съвети за всичко, включително и за постите. Според него гладът е една от силите в света, която поддържа живота. За да бъде здрав и силен, човек от време на време трябва да се подлага на този глад доброволно. Смисълът обаче е да се гладува, а не да се прегладнява. В природата всичко е основано на глада и нуждата от насищане. Всички химически реакции например се основават на глада. Стремежът на елементите да се насищат не е нищо друго, освен задоволяване на глада им. А съзнателният глад продължава живота.
Истинският пост е метод за регулиране на чувствата и мислите на хората, като не се крие само в неядене и непиене, в неядене на мазнини и месо. През времето на пост човек трябва да се храни с възвишени мисли и чувства, и трябва да е готов да се примири с враговете, и да изплати дълговете си.
За да се изпълни задачата на поста - да изпълните всички ваши задължения и да премахнете всички нещастия, Учителят препоръчва да се пости 5-10, 10-20 дни - каквото сърцето и умът ви продиктуват. Когато решим да усилим нашата воля и да се съединим с тази на Бог, е дошло времето да постим.
Преди да се започне същинският пост, трябва да се вземе очистително, да се пречисти добре стомахът. Ако човек не може да пречисти мислите и чувствата си обаче, няма смисъл да пости. От друга страна смисълът на поста е също за почивка на организма - външна и вътрешна. Препоръчван е и като средство за лечение. Горенето в организма по време на пост е по-силно. По този начин всички натрупани вредни вещества, причинители на болести, изчезват.
Постът, по отношение на действия, се изразява в правенето на праволинейни неща. Например трябва да се прости на ближните, да не се говорят грешни неща, да не се подозира съпруга или съпругата в изневяра и др.
Най-ефикасен е ежемесечния пост, правен в петък. В петъците по принцип не трябва да се готви и да се яде готвено. Всеки може да си избере един в месеца, в който да не яде нищо. Това обаче е лично решение и не трябва да се споделя, дори с най- близките. Най-добре е да е 40 часа, но и 24 са достатъчни.
Постът не е да измъчвате тялото си, а диета за хармонизиране душевните сили, като се регулират теченията във вас.
